Sport & Gesundheit

Die aktuelle Olympia-Dokumentation in gewohnter Top-Qualität:- informative Berichte von allen Wettbewerben- umfangreiche Statistiken und alle Medaillengewinner seit 1924- mit Platzierungen aller Teilnehmer aus D, AUT, CH- etwa 250 herausragende Sportfotos- kurz nach der Schlussfeier bereits im HandelHerstellerCopressMediumGebundenInhaltLeinen (Buchleinen)TitelOlympische Winterspiele Sotschi 2014Erscheinungsdatum28.02.2014SpracheDeutschSeiten152AutorDeutsche Presse-Agentur, dpaLaenge308 mmHoehe22 mmBreite231 mmEAN9783767909748Groesse1.8 x 30.7 x 23

Richtig vorbereitet . 300 Schritt-für-Schritt-Fotos . Abwehr mit Alltagsgegenständen . Erste Hilfe Angriffe mit Messern und Stichwaffen nehmen immer mehr zu, von Attentaten bis zu nächtlichen Konflikten oder Überfällen. Wie verteidigt man sich gegen solche Angriffe und Bedrohungen? Auch der in Kampftechniken nicht Trainierte kann sich und andere mit Alltagsgegenständen wie Schirmen, Jacken, Schuhen und legalen Verteidigungswaffen wie Pfeffersprays schützen. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos werden die nötigen Techniken und Bewegungsabläufe gezeigt, die selbst der Untrainierte in kurzer Zeit erlernen kann. Auch wie sich der erfahrene Kampfsportler mit bestimmten Techniken gegen einen Messerangriff erfolgreich zur Wehr setzen kann, wird in zahlreichen Schritt-für-Schritt-Bildern gezeigt. Ein eigenes Kapitel widmet sich der Ersten Hilfe bei Stich- und Schnittwunden, wenn andere oder gar man selbst durch einen Messerangriff verletzt worden ist.HerstellerStockerMediumGebundenTitelzusatzVerteidigung gegen StichwaffenattackenInhaltGebundenTitelTatwaffe MesserErscheinungsdatum03.07.2022SpracheDeutschSeiten128AutorPainer, KarlLaenge234 mmHoehe13 mmBreite153 mmEAN9783702020156Groesse1.2 x 23.6 x 15.5

Segeln unter Strom: das Praxisbuch für nachhaltige Mobilität im WassersportDie Elektromobilität ist längst auch in der Schifffahrt und im Wassersport angekommen. Doch wer ein Elektroboot kaufen oder sein vorhandenes Boot auf Elektroantrieb umstellen möchte, steht vor einigen Fragen. Lohnt sich ein E-Motor für jeden Bootstyp? Welche Vor- und Nachteile hat diese Antriebstechnik, und was kostet es, einen elektrischen Bootsmotor nachzurüsten?E-Technik-Experte Jens Feddern beantwortet die Fragen von Skippern und Wassersportlern. Von den technischen und theoretischen Grundlagen der alternativen Antriebe über verschiedene Antriebsformen bis hin zu exakten Berechnungen zur Wirtschaftlichkeit werden die wichtigsten Aspekte abgedeckt. Konkrete Fallbeispiele zeigen, wie die Umrüstung auf Elektroantrieb gelingt.. Elektro-Bootsmotoren in der Praxis: alles über Installation, Betrieb und Unterhalt . Wie funktioniert ein Elektromotor? Elektrotechnische Grundlagen für Skipper. Vollelektrisch, Hybrid oder Brennstoffzelle? Der richtige Antrieb für Ihr Segel- oder Motorboot. Von kleinen Segelbooten bis zur großen Blauwasseryacht: Praxistipps und Beispiele für die UmrüstungInnovativ, abgasfrei und lautlos: ElektrobooteVor ein paar Jahren noch belächelt, erobern Boote mit Elektromotor inzwischen alle Küsten und Binnenreviere. Die Entwicklung der Elektromobilität mit all ihren Komponenten schreitet schnell voran, und die Antriebe werden auch für private Crews und Freizeitskipper immer alltagstauglicher. Dieses Buch nimmt Seglern und Motorbootfahrern die Angst vor dem Umstieg auf alternative Schiffsantriebe und zeigt, warum E-Mobilität auf dem Wasser wichtig ist. Der Ratgeber für alle umweltbewussten Skipper, die zum Klimaschutz beitragen möchten, ohne auf Komfort und Fahrspaß zu verzichten!HerstellerDelius KlasingMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzEmissionsfrei unterwegs mit Segel- und MotorbootenInhaltKartoniert / BroschiertTitelE-Mobilität auf dem WasserErscheinungsdatum14.09.2022SpracheDeutschSeiten128AutorFeddern, JensLaenge209 mmHoehe11 mmBreite146 mmEAN9783667123664Groesse1.2 x 21.2 x 15

Faires Reiten im Sinne von Mensch und Pferd Reiten mit unsichtbaren Hilfen im Einklang mit dem Pferd - eine Wunschvorstellung eines jeden Reiters am Anfang seiner Reitkarriere. Doch wie sieht die Realität inder heutigen Zeit aus, in der immer mehr Menschen ihre Pferde eher als Freizeitpartner als Dressurpferd der hohen Schule sehen? Der Anspruch ans Reiten ist geprägt von einem pferdegerechten Umgang. Silja Schießwohl vereint in ihrer Arbeit den Fokus auf Sitz und Hilfen des Reiters mit einer gesunderhaltenden Gymnastizierung des Partners Pferd entsprechend den Bedürfnissen der meisten Freizeitreiter. Anhand von 44 goldenen Regeln kann sich jeder Reiter wichtige Grundsätze für seinen Umgang - ob beim Reiten oder bei der Bodenarbeit - erarbeiten. Aus dem Inhalt: . Der ausbalancierte Sitz . Grundlagen der Hilfengebung . Gymnastizierende Einwirkung . Gymnastizierung und Dressur . Longe und Bodenarbeit . Equipment Über die Autorin Silja Schießwohl lebt in Baden-Württemberg. Mit "Isis" aufgewachsenhat sie sich früh der Reitkunst und klassischen Dressur verschrieben. Als studierte Erwachsenenpädagogin (M.A. Erwachsenenbildung, Systemischer Coach) verfügt die Autorin über den fachlichen Hintergrunddes Lehrens und Lernens, um vor Ort eine Lernatmosphäre zu schaffen, in der sich sowohl zwei- als auch vierbeinigen Schüler wohlfühlen. Als erfahrene Reitlehrerin legt Silja Schießwohl besonderen Wert auf den richtigen Sitz und bietet neben Unterricht auch online Lernangebote und einen Podcasts an.HerstellerCrystal VerlagMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzAusbalancierter Sitz, feine Hilfen, sinnvolle GymnastizierungInhaltKartoniert / BroschiertTitel44 goldene Regeln für faires ReitenErscheinungsdatum21.11.2022SpracheDeutschSeiten96AutorSilja, SchießwohlLaenge237 mmHoehe13 mmBreite168 mmEAN9783958470279

Wie oft gewann Cristiano Ronaldo schon die Champions League? Was sind seine tollsten Tricks? Und welche Rekorde hat er gebrochen? Hier erfahren junge Fans alles über den portugiesischen Superstar. Von seiner ärmlichen Kindheit auf der Insel Madeira bis zu den großen Erfolgen im Verein und mit der Nationalmannschaft erzählt der Autor die spannende Geschichte des fünffachen Weltfußballers. Darüber hinaus erinnert er an Ronaldos schönste Tore, listet seine zahlreichen Rekorde und zeigt den Superstar auch ganz privat: als liebevollen Familienmenschen, gläubigen Christen und Wohltäter, der sich für kranke Kinder und Jugendliche engagiert. Für Abwechslung sorgen knapp 100 Fotos und die jugendgerechte, durchgehend farbige Gestaltung. Dazu kommen nette Spielereien wie ein Ronaldo-Rätsel am Ende des Buchs. Ein toller Lesespaß für alle Ronaldo-Fans!HerstellerDie WerkstattMediumGebundenTitelzusatzDas große FanbuchInhaltGebundenTitelCristiano RonaldoErscheinungsdatum20.09.2017SpracheDeutschSeiten64AutorSpragg, IainLaenge305 mmHoehe12 mmBreite217 mmEAN9783730702383Groesse0.9 x 30.4 x 21.5

Kannst du fühlen, dass du Natur bist - verbunden mit Allem und Jedem?"Wald-Yoga im Jahreskreis" möchte dich einladen, mit allen deinen Sinnen und mit deinem ganzen Sein in den Wald einzutauchen. Im Wandel der Jahreszeiten, im Werden und Vergehen und neuen Werden, im Empfinden der zyklischen Prozesse des Lebens, singt die ganze Natur von der Schönheit des Seins. Sie kündet von tiefer Verbundenheit, vom großen Netz des Lebens, dem Wesen aller Dinge.Brennt da eine Sehnsucht in dir, die Illusion der Trennung zu lösen, die - individuell wie kollektiv - so unendlich viel Leid generiert? Magst du dieser Sehnsucht folgen und aufbrechen zu einer Yoga-Reise durch den Jahreskreis - einer Reise in die Natur des Waldes? Es kann sein, dass diese Reise dich zur Entdeckung von etwas tief Vertrautem und doch auch völlig Neuem führt: Zu dir selbst. Zahlreiche praktische Übungen, jahreszeitliche Yoga-Reihen und die Beschreibung von Naturritualen lassen dich diese Verbundenheit ganz konkret erfahren.Auch als Yogalehrer*in findest du viele Anregungen für den Unterricht mit Gruppen im Wald.HerstellerSynergiaMediumKartoniert / BroschiertInhaltKartoniert / BroschiertTitelWald-Yoga im JahreskreisErscheinungsdatum30.03.2021SpracheDeutschSeiten304AutorWichterich, AndreaFischer-Rizzi, SusanneLaenge212 mmHoehe23 mmBreite138 mmEAN9783907246474Groesse2.2 x 21 x 14

Hilfreicher Begleiter auf dem Wasser: Das Yacht-BordbuchDas Yacht-Bordbuch ist das perfekte Nachschlagewerk für alle Segler - nun in der komplett überarbeiteten Auflage. Allein sind Segler auf dem Wasser nie, deswegen sind Informationen für die Teilnahme im Schiffsverkehr unerlässlich. Von Wegerecht und Vorfahrtsregeln bis hin zu Segelmanövern finden sich in diesem praxisbezogenen Buch alle wichtigen Themen rund ums Segeln. Registermarken am Rand ermöglichen das schnelle Auffinden. Dank seines kompakten Formats ist das Yacht-Bordbuch praktisch zu handhaben und findet auch in der kleinsten Bordbibliothek Platz.- Das Bordbuch mit Navigationsgrundlagen sowie Wetter- und Windregeln- Informationen zu Funk, Elektrik und Elektronik an Bord- Auf See: Lichterführung, Schallsignale, Schifffahrtszeichen, Leuchtfeuer & Co.- Alles Wichtige zu Papieren und Zollformalitäten u.v.m.Gedächtnisstütze für die Praxis auf dem SegelbootNicht alles, was man unterwegs an Gesetzen und Verordnungen wissen muss, ist einem ständig geläufig. Auch mit vielen Fragen der Praxis wird man nicht jeden Tag beim Segeln konfrontiert. Das Yacht-Bordbuch behandelt alle Inhalte, die man auf dem Wasser braucht und nach der Führerscheinprüfung oftmals wieder vergessen hat. Besonders in stressigen Situationen ist es dadurch ein hilfreicher Begleiter, der Unsicherheiten auszuräumen vermag.HerstellerDelius KlasingMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzHandbuch fürs CockpitInhaltKartoniert / BroschiertTitelYacht-BordbuchErscheinungsdatum17.01.2023SpracheDeutschSeiten304AutorDonat, HansTiedt, ChristianLaenge142 mmHoehe15 mmBreite108 mmEAN9783667122759Groesse1.3 x 14.4 x 11.6

Ab 01.01.2023 gelten weltweit neue Golfregeln! "Golfregeln kompakt" verschafft Ihnen rasch einen Überblick über alle Änderungen, damit Sie von sämtlichen Erleichterungen profitieren. Der handliche und wasserabweisende Regelguide ist das meistverkaufte Golfbuch der Welt und gilt als Standardwerk: Mehrfach preisgekrönt, von Golfverbänden empfohlen und über 2.5 Millionen Mal verkauft! Er beantwortet praktisch alle Regelfragen im Handumdrehen. Da jeder Regelfall bebildert ist, kann der Spieler das richtige Vorgehen auf einen Blick erkennen. Die Regeln werden leicht verständlich und anhand konkreter Spielsituationen erläutert. Zudem ist das Buch in Register aufgeteilt, die dem tatsächlichen Spielverlauf entsprechen: "Abschlag", "Fairway & Rough", "Bunker", "Penalty Area" usw. Fazit: Darf in keinem Golfbag fehlen.HerstellerArtigoMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzDer praktische Regelführer zur Verwendung auf dem PlatzInhaltKartoniert / BroschiertTitelGolfregeln kompakt 2023Erscheinungsdatum04.02.2023SpracheDeutschSeiten50AutorTon-That, Yves C.Laenge11 mmHoehe153 mmBreite110 mmEAN9783906852386Groesse1 x 15.5 x 10.5

Der Booster fürs Immunsystem: Die passende Ernährung für jede Blutgruppe! Unsere Ernährung ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem! Die Basis sind eine intakte Darmflora und reibungslos ablaufende Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Doch jede Blutgruppe hat ihre Besonderheiten und reagiert unterschiedlich auf tierisches und pflanzliches Eiweiß oder bevorzugt bestimmte Nahrungsmittelkombinationen. Für Blutgruppe A ist zum Beispiel ein vegetarischer Speiseplan besonders bekömmlich, während es bei Menschen mit Gruppe B auf die Kombination der Zutaten auf dem Teller ankommt. Für Blutgruppe 0 wirken etwa das Paleo-Prinzip und scharfe Gewürze stärkend und für Gruppe AB sind eher Ziegen- oder Schafmilchprodukte von Vorteil. Die Ernährungsexperten Olivier Madelrieux und Valérie Lamour erläutern in ihrem Ratgeber auf leicht verständliche Weise, wie wir unsere Ernährung entsprechend unserer Blutgruppe optimieren können, und geben Tipps für passende Nahrungsergänzungsmittel. Sie nehmen uns dabei mit auf eine spannende Reise durch die faszinierende Welt unseres Körpers und bieten uns mit ihrer Blutgruppendiät ein Instrument, mit dem wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können! Olivier Madelrieux ist Doktor der Pharmazie, Spezialist für Neurowissenschaften und international gefragter Ernährungscoach. Zu seinen Klienten zählen Spitzensportler, Politiker, Top-Manager und Prominente. Valérie Lamour studierte Psychologie und Literaturwissenschaft, ist Naturheilkundlerin und Autorin zu zahlreichen gesundheitlichen Themen. Das gemeinsame Buch der beiden Autoren erschien erstmals auf Französisch beim Flammarion-Verlag.HerstellerNarayanaMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzDie neue Methode, sich vor Viren zu schützenInhaltGebundenTitelDas Immunsystem mit der Blutgruppendiät stärkenErscheinungsdatum16.12.2022SpracheDeutschSeiten280AutorLamour, ValérieMadelrieux, OlivierLaenge213 mmHoehe21 mmBreite150 mmEAN9783962573102Groesse2.2 x 21.5 x 15.5

Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!Das bietet dieses Buch:Zyklustracken leicht gemachtDie wichtigsten hormonellen ProblemeAntibabypille und Post-Pill-SyndromZyklusfood nach den vier JahreszeitenZyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den VorratsschrankZyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede ZyklusphaseSinnvolle Heilkräuter, Supplemente und AdaptogeneArbeit und Freizeit zyklisch gestaltenDie richtige Sportart je nach HormonstatusUmweltschadstoffe erkennen und vermeidenStress-Management und SchlafhygieneHerstellerGräfe & UnzerMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzWie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirstSerieGU Einzeltitel Gesundheit/AlternativheilkundeGU GesundheitInhaltKartoniert / BroschiertTitelZyklus im GlückErscheinungsdatum03.09.2022SpracheDeutschSeiten192AutorRoch, JessicaLaenge215 mmHoehe15 mmBreite158 mmEAN9783833885358Groesse1.5 x 21.5 x 16

Im August dieses Jahres startet die 60. Saison der Fußball Bundesliga. Mit dabei - wie schon 1963 - die Eintracht Frankfurt. In all den Jahren seit der Gründung der Bundesliga haben mehr als 1.000 Spieler das Eintracht-Trikot getragen und manche von ihnen sind im Frankfurter Stadtwald zur Legende geworden. Der Eintracht-Kenner und Krimi-Autor Ulrich Müller-Braun hat aus diesem Anlass heraus die Eintracht-Annalen durchforstet, etliche Kicker-Statistiken gelesen, ZeitzeugInnen befragt, JournalistenkollegInnen um ihre Einschätzung gebeten und sich durch Zeitungsarchive gewühlt. Wer hat die besten Noten bekommen, wer war der beste Scorer, wer hat die meisten Tore geschossen, wer die meisten Spiele gemacht, wer hat sich den Legendenstatus verdient?HerstellerSocietäts-VerlagMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatz60 Spieler aus 60 Jahren BundesligaInhaltKartoniert / BroschiertTitelLegenden der EintrachtErscheinungsdatum15.08.2022SpracheDeutschSeiten208AutorMüller-Braun, UlrichLaenge214 mmHoehe14 mmBreite143 mmEAN9783955424428Groesse1.2 x 21.5 x 14.8

Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.HerstellerGräfe & UnzerMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzRezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und BlutzuckerSerieGU Kochen & Verwöhnen Gesund essenGU Gesund essenInhaltKartoniert / BroschiertTitelGesundmacher HaferErscheinungsdatum03.01.2023SpracheDeutschSeiten160AutorFritzsche, DorisKittler, MartinaLaenge199 mmHoehe15 mmBreite165 mmEAN9783833887185Groesse1.1 x 20 x 16.8

"Keine Titel, wenig Siege, trotzdem unsere große Liebe"! Fans des VfL Bochum sind treu und leiderprobt. Und sind wohl auch mit vielen VfL-Geschichten vertraut. Trotzdem wissen längst nicht alle, was es denn nun genau mit diesem sagenhaften Gründerjahr "1848" auf sich hat. Oder was für ein Gespenst 1976 am Schloß Strünkede vertrieben werden musste. Warum ein Münzwurf glücklich machte, Jupp Tenhagen den Verein rettete und eine Triumphfahrt auf einem Müllwagen stattfand. Eine doch noch gefundene Niere verhinderte den Abgang welches Stürmers zu Real Madrid? Und wer war der erste Spanier überhaupt, den ein Bundesligist verpflichtete? Günther Pohl, auch "die Stimme des VfL Bochum" genannt, erzählt die spannende, oft skurrile Geschichte des Revierclubs.HerstellerKlartext-Verlagsges.MediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzPopuläre Irrtümer und andere WahrheitenSerieFür KlugscheißerIrrtümer und WahrheitenInhaltKartoniert / BroschiertTitelVfL BochumErscheinungsdatum27.09.2022SpracheDeutschSeiten120AutorPohl, GüntherLaenge200 mmHoehe12 mmBreite128 mmEAN9783837524970Groesse1.3 x 20 x 13

Kaum ein Fußballverein in Deutschland übt auf Fans eine derartige Faszination aus wie der TSV 1860 München. Einst durch sportliche Erfolge überregional bekannt und beliebt geworden, blieb der Traditionsverein trotz beispielloser Abstürze über die Jahrzehnte hinweg im bundesweiten Blickfeld, manchmal nicht ganz freiwillig. Welcher Aufstiegsheld wollte zum Zeitpunkt seines Karrierehöhepunktes eigentlich schon in der Backstube stehen? Wieso schlitterte der Verein auf dem Zenit in seine größte Identitätskrise? Und welcher Meisterheld wurde vom Trainer einst aus dem Gefängnis geholt? Dieses Buch erzählt die abwechslungsreiche und nicht selten kuriose Geschichte der Löwen mit all ihren Triumphen, Tragödien, Fehlentscheidungen und wundersamen Wendungen.HerstellerKlartext-Verlagsges.MediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzPopuläre Irrtümer und andere WahrheitenSerieIrrtümer und WahrheitenInhaltKartoniert / BroschiertTitelTSV 1860 MünchenErscheinungsdatum27.09.2022SpracheDeutschSeiten120AutorAugustin, AlexanderLaenge199 mmHoehe12 mmBreite127 mmEAN9783837524383Groesse1.2 x 20 x 13

Lange hatte Fußballdeutschland den FC Augsburg nicht mehr auf dem Schirm. Das Gründungsmitglied der 2. Bundesliga war nach dem Abstieg 1983 in den Niederungen der Dritt- und sogar Viertklassigkeit verschwunden. Doch seit Anfang der Nullerjahre erleben die Fans zwischen Wertach und Lech ein Fußballwunder. Der (vorläufige) Höhepunkt: ein Spiel an der Anfield-Road.Andreas Schäfer erzählt Kurioses, Überraschendes und Unbekanntes aus der 115-jährigen Vereinshistorie.HerstellerKlartext-Verlagsges.MediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzPopuläre Irrtümer und andere WahrheitenSerieFür KlugscheißerIrrtümer und WahrheitenInhaltKartoniert / BroschiertTitelFC AugsburgErscheinungsdatum24.10.2022SpracheDeutschSeiten120AutorSchäfer, AndreasLaenge203 mmHoehe12 mmBreite130 mmEAN9783837525038Groesse1.2 x 20.1 x 13.1

Praktisches Survival-Buch zum Überleben in der Wildnis So wunderschön die Natur ist, so hilflos sind wir ihr im schlimmsten Fall ausgeliefert! Deswegen bereitet dieser Survival-Guide optimal auf all die Herausforderungen vor, die Sie in der freien Wildnis erwarten: Ob im Gebirge, im Dschungel, am Meer oder bei Schnee. Hilfreiche Survival-Tipps unterstützen Sie in verschiedenen Outdoor-Szenarien - z.B. beim Feuermachen, bei der Navigation und Lagereinrichtung sowie beim richtigen Verhalten in Notfällen . Mit diesem Buch sind Sie für alle Situationen bestens gerüstet - vom Lagerfeuer bis zum richtigen Verhalten bei einem Erdbeben. Das ultimative Überlebens-Buch vom Survival-Profi Wissen, Können, Überlebenswille und Glück - all das braucht es, um lebensbedrohliche Situationen in der Natur zu überstehen. Die ersten beiden Fähigkeiten gibt Ihnen der Autor Colin Towell mit diesem umfassenden Survival-Ratgeber an die Hand. Mithilfe seines breit gefächerten Expertenwissens und seiner langjährigen Survival-Erfahrung u.a. als Überlebenstrainer der britischen Armee, lernen Sie die Wildnis zu bezwingen. - Expertenwissen aus erster Hand - Alle wichtigen Überlebenstechniken für alle Klimazonen und Geländearten - Praktische Survival-Tipps helfen Ihnen in jeder Lage - Anschauliche & handliche Gestaltung Dieses Survival-Buch ist Ihr lebensnotwendiger Begleiter in der Wildnis! Egal ob beim Campingausflug oder bei einer mehrtägigen Expedition - hiermit sind Sie optimal vor den Tücken der Natur gewappnet. HerstellerDorling Kindersley Verlag GmbHMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzDieses Buch könnte Ihr Leben rettenInhaltEinband - flex.(Paperback)TitelSurvival-GuideErscheinungsdatum26.01.2021SpracheDeutschSeiten320AutorColin TowellLaenge241 mmHoehe24 mmBreite194 mmEAN9783831041145Groesse2.2 x 24.2 x 19.2

»Der Kampf im Peloton ist voll entbrannt. Alle Helfer versuchen, ihre Kapitäne im entscheidenden Moment in die bestmögliche Position zu bringen. Sie opfern sich selbst. Ein paar Ausreißer können sich lösen und wehren sich mit aller Macht dagegen, vom Hauptfeld wieder eingefangen zu werden. Trotz ihrer gegenseitigen Rivalität müssen die Fahrer in der Fluchtgruppe zusammenarbeiten und ihre Bemühungen aufeinander abstimmen, wenn sie ihren Vorsprung halten wollen. Es wird nur einen Sieger geben, aber niemand kann darauf hoffen, als Erster die Ziellinie zu überqueren, ohne sich auf die Arbeit der anderen zu verlassen.« Als Individualsport, der in Mannschaften ausgeübt wird, führt uns der Radsport zurück zu unseren tiefsten Widersprüchen. Wie jede menschliche Organisation besteht auch das Peloton aus verschiedenen »sozialen Klassen« - von den beschützten, hofierten Kapitänen bis hin zum Velo-Proletariat der Wasserträger. Es ist ein streng hierarchisches Universum geprägt von Machtspielen, Koalitionen auf Zeit und gegenseitiger Hilfe, in dem alle Triebe sich verschärfen und man dennoch irgendwie miteinander auskommen muss. Guillaume Martin, Achter der Tour de France 2021, hat im Laufe seiner Profikarriere gelernt, wie man sich in dieser Welt zu bewegen hat. Und so formuliert der französische Radrennfahrer, der sich durch seine Erzählung »Sokrates auf dem Rennrad« und als Kolumnist von Le Monde einen Namen als »Velosoph« gemacht hat, nun anhand des Pelotons eine Philosophie des Einzelnen in der Gruppe - und findet dabei Antworten auf hochaktuelle Fragen, die weit über den Sport hinausreichen. Wie kann man Teil einer Gruppe sein, ohne seine persönlichen Ambitionen aufzugeben? Ähneln wir in dieser Zeit, in der sich etliche globale Krisen - ökologische, gesundheitliche, ideologische - zuspitzen, nicht auf bedenkliche Weise einem uneinsichtigen Radrennfahrer, der seine eigenen Interessen voranstellt, ohne zu erkennen, dass dies der gesamten Gemeinschaft schadet? Kann uns etwa ausgerechnet der Mikrokosmos des Radsports etwas darüber lehren, was in diesem großen Peloton, das wir Gesellschaft nennen, heute auf dem Spiel steht? . Ein Spitzensportler als Essayist: Frankreichs Tour-de-France-Hoffnung formuliert eine Philosophie des Einzelnen in der Gruppe. . Ein kluges, originelles Sportbuch, das aus dem Rahmen fällt - von einem aktiven Radprofi selbst verfasst. . Eine hochaktuelle Frage (die für Radrennfahrer seit jeher im Kern ihrer Profession steht): Wie kann man zusammenleben und Teil einer Gemeinschaft sein, ohne sich selbst zu opfern und seine persönlichen Ambitionen aufzugeben?HerstellerCovadongaMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzEine Philosophie des Einzelnen in der GruppeInhaltKartoniert / BroschiertTitelDie Gesellschaft des PelotonsErscheinungsdatum05.05.2022SpracheDeutschSeiten192AutorMartin, GuillaumeLaenge207 mmHoehe21 mmBreite146 mmEAN9783957260666Groesse2 x 21 x 15

INHALT 1 Einleitung .............................................................................................. 8 Legende ......................................................................................... 11 2 Die Basis: Geschichte, Ursprung, Verbreitung ......................................................... 12 3 Die Grundlagen .................................................................... 18 3.1 Wie funktioniert American Football? ................................................................................... 19 3.2 Offense? Defense? Die Positionen .......................................................................................... 24 3.2.1 Die Offense .......................................................... 24 3.2.2 Die Defense .......................................................... 27 3.2.3 Kurz und knapp - die Positionen im Football .......................................................... 30 4 Die Offense ............................................................................................................... 34 4.1 Der Weg zum Passglück ....................................................................................................................... 36 4.2 Shotgun, Pistol und Spread: Die Formationen ........................................................ 43 4.3 Das Passspiel ..................................................................................................................................................... 52 4.3.1 Der Quarterback .......................................................... 54 4.3.2 Der Route Tree - wohin laufen die Receiver? .......................................................... 58 4.4 West Coast, Air Coryell und Erhardt-Perkins: Die Systeme ..................... 62 4.4.1 Air Coryell .......................................................... 62 4.4.2 West Coast Offense .......................................................... 67 4.4.3 Erhardt-Perkins-Offense .......................................................... 73 4.4.4 Die Air Raid Offense .......................................................... 79 5 Das Laufspiel ............................................................................................................................................ 96 5.1 Das Zone-Blocking ...................................................................................................................................... 97 5.2 Das Man-Blocking: Gap, Power und Co. ...................................................................... 104 5.3 Das Option-Run-Game ....................................................................................................................... 107 5.3.1 Exkurs: Die Wildcat Offense .......................................................... 113 6 Die Defense .................................................................................................................. 116 6.1 Linebacker und Defensive Line, 4-3 und 3-4: Die Front Seven ...................................................................................................... 117 6.1.1 4-3-Defense .......................................................... 119 6.1.2 4-3 Over und 4-3 Under .......................................................... 121 6.1.3 3-4-Defense .......................................................... 122 6.1.4 Exkurs: Die 85er Bears und die 46-Defense .......................................................... 125 6.2 Cornerback und Safety: Die Secondary ......................................................................... 128 6.2.1 Zone Coverage .......................................................... 131 6.2.2 Exkurs: Die Tampa-2-Defense .......................................................... 134 6.2.3 Man Coverage .......................................................... 137 6.3 Pass-Rush und Blitzing ....................................................................................................................... 140 6.3.1 Exkurs: Dick LeBeau und der Zone Blitz .......................................................... 143 7 Special Teams ....................................................................................... 148 8 Der Rahmen der NFL ......................................................................................................................................................... 152 8.1 Der Draft ............................................................................................................................................................... 153 8.1.1 Wie funktioniert der NFL-Draft? .......................................................... 155 8.2 Die Free Agency und der Salary Cap ................................................................................ 158 8.2.1 Franchise Tag, Transition Tag: Die Waffen der Teams .......................................................... 162 8.2.2 Der Salary Cap .......................................................... 165 9 Entwicklungen im Football: Die Zukunft des Spiels .................................. 170 9.1 Exkurs: Analytics - Football und der Zahlenwahn ........................................ 177 10 Moderne Offenses: Andy Reid und zwei Gruden-Schüler revolutionieren die NFL ........................................................................ 180 10.1 Run Pass Options - das Trend-Play ................................................................................... 181 10.2 Bunch Formations: Alles eng beieinander ................................................................ 183 10.3 Motion, und alles, was darauf folgt .................................................................................. 188 Anhang ........................................................................................................................... 194 Das American-Football-Wörterbuch ............................................................................................................ 194 Literaturverzeichnis .......................................................................................................................................................... 231 Bildnachweis .................................................................................................................. 232HerstellerMeyer & Meyer SportMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzAlles, was man wissen mussSerieAlles, was man wissen mussInhaltKartoniert / BroschiertTitelAmerican FootballErscheinungsdatum12.09.2022SpracheDeutschSeiten232AutorFranke, AdrianLaenge202 mmHoehe16 mmBreite133 mmEAN9783840378515Groesse1.3 x 20.5 x 13.6

Über den Autor In seinen Seminaren wiederholt Mirsakarim Norbekov häufig: »Ich bin ein gewöhnlicher Mensch, genauso wie Sie alle. Ich bin in nichts besser und, wie ich hoffe, in nichts schlechter als Sie. Alles, was ich im Leben erreicht habe, können Sie auch erreichen, wichtig ist nur, dass Sie es wollen!« Und er hat tatsächlich vieles erreicht. Heute ist Norbekov Doktor der Psychologie, Doktor der Pädagogik, Doktor der Medizinphilosophie, Professor, Mitglied und korrespondierendes Mitglied mehrerer russischer und ausländischer Akademien der Wissenschaften, Urheber zahlreicher patentierter Erfindungen und wissenschaftlichen Entdeckungen. Im Übrigen nennt er all diese Titel »Hundemarken«, weil er ja nicht wegen der Titel arbeitet. Norbekov ist ein wahrhafter Gelehrter und Forscher. Der Horizont seiner Interessen ist sehr weit gespannt. Viele wundern sich, wie so vieles in einem einzigen Menschen zusammengehen kann: Künstler, Komponist, Schriftsteller, Filmregisseur, Schauspieler, Sportler, Trainer mit dem schwarzen Gürtel in Karate (3. Dan) und dem schwarzen Gürtel in Sam Chon Do (9. Dan). Aber was das Wichtigste ist – der Autor des Buchs ist Experte für Sufi-Medizin und Sufi-Praxis, eine der ältesten existierenden religiösen Schulen. Der Sufismus ist eine Weisheitslehre, er gehört zur klassischen philosophischen Tradition des Ostens. Er gab der Welt die Algebra, die Schrift, und die drei Hauptreligionen fußen auf ihm. Die Sufis sind tiefgläubige Menschen. Aber sie haben keine heiligen Städte, keine Kathedralen, Hierarchien und Insignien. Der Tempel Gottes befindet sich im Herzen. Sie lehnen keine Religion ab, aber Theologie gilt bei ihnen als pharisäisch. Jeder kann über das Gute sprechen! Diese Leute ziehen den Worten Taten vor. Durch Praxis, Taten und das Leben selbst säen sie Liebe und bewachen das göttliche Licht in allem, was sie umgibt. Die Sufis sind Krieger des Lichts, Hüter des Guten, der Liebe, der Harmonie, der Schönheit und der Weisheit. Äußerlich unterscheiden sie sich in nichts von gewöhnlichen Menschen, sie leben ein ganz normales Leben: Sie arbeiten, ziehen Kinder groß und sorgen für ihre Nächsten. Ihre wichtigste Regel: »Das Herz mit Gott – und die Hände bei der Arbeit.« Norbekov ist ein Sufi oder ein wandernder Derwisch. Er wählte den Weg des Dienens, des Schaffens, des Hütens und der Weitergabe von Wissen in der Kette von Lehrer zu Schüler, damit die Weisheit, die in Jahrtausenden gesammelt wurde, zu den Menschen kommt, die bereit sind, sie zu erkennen. Auf jedem Tätigkeitsfeld hat Norbekov Schüler, welche seine Sache fortsetzen. Das gibt ihm die Möglichkeit, nicht auf der Stelle zu treten, sondern sich weiterzubewegen und neue Ufer zu erreichen. In der Nähe eines solchen Menschen zu leben ist gar nicht einfach. Wenn man mit ihm Seite an Seite arbeitet, muss man sich ständig vervollkommnen, sich innerlich wandeln, um mit ihm zusammen vorwärtszuschreiten. Er ist fordernd, hart, entschlossen, wenn es um das Erreichen eines Zieles geht. Jedem Menschen gibt er die Möglichkeit, seine göttliche Natur zu entdecken und zu entfalten. Für Sie, verehrter Leser, ergibt sich diese Möglichkeit durch dieses Buch. Unsere Ahnen hielten den Himmel für ein Symbol der Einheit und der Ewigkeit. Wenn die Menschen in den Himmel blicken, sind sie in diesem Augenblick vereint, selbst wenn sie scheinbar weit voneinander entfernt sind. Mögen die Seiten dieses Buches ein kleines Symbol für das sein, was uns alle auf dem Weg zu Gesundheit und Erfolg vereint. Und jedes Mal, wenn Sie das Buch zur Hand nehmen, denken Sie daran – wir gehören zusammen! Der Herausgeber Von einem Schreibwütigen, das heißt von mir Verehrter Leser! Sie halten ein Buch in Händen, welches mit dem Ziel geschrieben wurde, Ihnen behilflich zu sein bei der Erneuerung Ihrer Sehkraft, bei der Weckung der in der Seele verborgenen Fähigkeiten und bei Ihrer Selbstverwirklichung als Persönlichkeit. Aber seien Sie darauf gefasst, dass Sie das Buch von den ersten Seiten an schockieren wird und einen Sturm negativer Emotionen in Ihnen wecken wird: Unzufriedenheit, Ärger, Wut, Kränkung und Aggressionen gegen den Autor. Ich bin bereit, das alles anzunehmen. Mehr noch, ich sage Ihnen, wenn es so sein wird, halte ich meine Mission für erfüllt. Ich weiß im Voraus, dass Sie sagen werden, dass man ein Buch so nicht schreibt. Dass in gedruckter Form nicht zulässig ist, was in der mündlichen Rede erlaubt ist. Dass all diese Beleidigungen und Grobheiten vulgär sind und dem Autor keine Ehre erweisen. Dass es bestimmte Grenzen und ethische und moralische Normen gibt, die es unter keinen Umständen zu überschreiten gilt, in keiner Form, und dass eine Überschreitung durch nichts zu rechtfertigen ist. Dass man genau das Gleiche in einer delikaten Sprache und intelligent erläutern kann und dass es dann genauso verständlich wäre usw. Ich hätte auch selbst noch vor gut zwanzig Jahren ebenso gedacht, als ich von den Ärzten abhängig war, von Behandlungen, Medikamenten, als ich im Leben meinen Platz nicht gefunden hatte, ein Mensch ohne Zukunft war, der sogar an Selbstmord dachte. Ja! Es gab auch so etwas in meinem Leben. Aber was wollen Sie von einem Schwerkranken, der an einen Apparat zur künstlichen Blutreinigung gefesselt war, erwarten? So oder so ein Todeskandidat! Und das mit nicht viel mehr als zwanzig Jahren! Die Schulmedizin kann solch eine Krankheit nicht heilen. Einen Kranken, dessen Lebenszeit zu Ende geht, beobachtet sie nur, unterstützt ihn mit den verfügbaren Mitteln und sieht zu, wie er langsam erlischt. Ist das nicht schrecklich? Ich schätze das Leben viel zu sehr, um demütig zu bitten und zu katzbuckeln, wenn einfach keine Zeit ist, wenn man Ihnen schnell helfen muss, Ihre physische und geistige Brille loszuwerden, die Sie im Sumpf der Krankheiten und der nicht verwirklichten Möglichkeiten hält. Sie sind ständig beschäftigt, machen irgendetwas, eilen andauernd irgendwohin, aber Sie erlauben sich nicht einmal, für eine Minute innezuhalten und sich zu fragen: »Wozu das Ganze? Wohin gehe ich und was bleibt nach mir übrig?« Obwohl aus der Tiefe Ihrer Seele, von irgendwo ganz tief drin, ein schmerzhaftes Echo kommt, dass da etwas nicht stimmt... Aber Sie haben keine Zeit! Man muss, man muss ständig irgendwohin eilen. Die Frage ist: wohin und wozu? In Wirklichkeit treten wir auf der Stelle, gehen im Kreis und bemerken es nicht. Und alle Bemühungen enden am Ausgangspunkt. Damit Sie diese sinnlose Bewegung im Teufelskreis der Probleme und Misserfolge unterbrechen, ziehe ich Ihnen ganz bewusst den Boden unter den Füßen weg. Das ist das Wesen meiner Methode. Es ist eine Methode der beschleunigten Wiederherstellung der Sehkraft über die willentliche emotionale Selbstnötigung. Die Mehrheit der Menschen ist emotional behindert, genauer gesagt, emotional kastriert. Man geht zur Arbeit und wieder heim, zur Arbeit und wieder heim, wie eine aufgezogene Puppe. Und alle Erlebnisse bleiben drin, und wenn etwas nach außen dringt, sind es in der Regel Aggressionen. Meine Aufgabe ist es, das Böse an die Oberfläche zu holen, das tief in Ihnen sitzt und Sie von innen auffrisst. Sie tragen diese Eiterbeule in der Seele, aber man muss sie aufreißen und den Eiter herauslassen, sich reinigen! Dann eröffnen sich die kreativen Möglichkeiten, die Möglichkeiten, zu träumen und das Ausgedachte zu realisieren, dann eröffnen sich alle Wege. Vor allem will ich nicht, dass Sie nach der Lektüre dieses Buches gleichgültig bleiben – und weiter hinter derselben Brille bleiben, die Sie im Augenblick tragen. Das in dem Buch bewusst konstruierte emotionale Gefälle ist mein chirurgisches Instrument. Es gibt eine einfache Formel: Charakter und Schicksal sind identisch mit der Krankheit. Also: Wenn ein Mensch Hämorrhoiden hat, was hat er für einen Charakter? Das hat die Erfahrung am praktischen Beispiel bewiesen, nicht zuletzt an meinem eigenen Beispiel. Um seine Gesundheit und das Leben insgesamt zum Besseren zu wenden, muss man seinen Charakter verändern, aber mit bloßer Überredung klappt das nicht. Der Charakter wird von innen umgewandelt unter Ihrer unmittelbaren Mithilfe, ich spiele dabei nur den Katalysator. Stellen Sie sich deshalb auf die unerwartetsten, normalerweise nicht druckreifen Attacken an Ihre Adresse ein. Sie hüten einen riesigen Diamanten. Sie müssen ihn nur noch finden, schleifen und so ins Licht rücken, dass er mit sämtlichen Flächen glänzt. Dann können Sie alles mit anderen Augen betrachten und im Leben neue Horizonte eröffnen. Und ich bin bereit, Ihnen auf diesem Weg zu dienen! Das Leben ist gar nicht so ein schlechter und komplizierter Witz. Es ist, wie es ist. Mit aufrichtiger Hochachtung und von ganzem Herzen, Mirsakarim Norbekov An Stelle eines Vorworts oder Haben Sie schon die Guillotine für Ihren Kopf bestellt? ACHTUNG! Die wichtigen Informationen dieses Buches werden nach der Technik der »beschleunigten Unterweisung« dargelegt. Um eine mögliche Kränkung auszuschließen, bitte ich Sie dringend, sich mit dem folgenden Kapitel »Knuspriger Braten aus der Methode der beschleunigten Unterweisung und wie man ihn verwendet« bekannt zu machen. In Ihren Händen haben Sie ein klitzekleines Lehrbuch, und seine Genialität besteht darin, dass es für Faule geschrieben wurde. Also genau für Sie! Die Sehkraft zu verbessern ist sehr leicht und einfach. Von Ihrer Seite erfordert es ein bisschen Wollen, ein winziges Zucken der Gehirnwindungen und ganz wenig Arbeit. Wenn Ihnen das zu viel erscheint, dann legen Sie das Buch gleich zur Seite! Und die minimale Gehirnmenge für einen Erfolg liegt nach unseren Berechnungen bei 50 Gramm. Ich hoffe, dass Sie das auf die Waage bringen. In Kürze wird ein Buch für Experten erscheinen, ein Wälzer mit 600 Seiten. Dort ist alles nach Fachbereichen aufgegliedert: nach psychophysiologischen und Ursache-Wirkungs-Faktoren. Brauchen Sie das? Ich glaube nicht. Im Augenblick besteht die Aufgabe darin, Ihre Sehkraft wiederherzustellen. Das Lehrbuch ist für jene geschrieben, die sich im Leben als MENSCHEN mit Großbuchstaben fühlen und mit eigenen Kräften und Anstrengungen bemüht sind, ihre Sehkraft zu verbessern oder zurückzugewinnen. Deshalb wird der Hauptjoker in diesem Buch die Aufrichtigkeit sein, die Kürze, die Klarheit, die allgemeine Verständlichkeit, das heißt, es muss hausbacken sein und Sie stellenweise mit dem Wortschatz von stark betrunkenen Bürgern aus der Provinz konfrontieren. Also, sehen Sie sich vor! Die Technik der beschleunigten Unterweisung setzt eine gewisse Grobheit und unverblümte Redeweise voraus. Erschrecken Sie nicht, ich werde meine Grobheiten nicht übertreiben. Ich nenne Sie nur das, was Sie sind, zumal Sie schon so viele Jahre Ihre ungelösten Probleme mit sich herumschleppen! Während der Arbeit an dem Buch wurde der Versuch unternommen, es so dünn wie möglich zu halten. Und um auch noch sehr faulen Menschen entgegenzukommen, kann ich es noch weiter treiben und die Anleitung zur Wiedergewinnung der Sehkraft auf drei Worte verkürzen! Für besonders Begabte und ausgewählte Faulenzer, denen auch das noch zu viel erscheint, kürze ich diese drei Wörter auf vier Buchstaben ab und bitte Sie, sobald wie möglich mit dem Schnellzug auf Nimmerwiedersehn abzuhauen! Und? Was fühlen Sie, wenn Sie diese Beleidigungen lesen? Sind Sie gekränkt? Dann haben Sie es auch nötig! Erstens deshalb, weil es schon lange Zeit war, dass Sie sich mit sich selbst beschäftigen. Und zweitens eile ich, Ihnen auch was Positives zu berichten: Sie sind hier richtig! Wenn meine Beleidigung Sie getroffen hat, heißt das, Sie halten sich selbst für diesen begabten Faulenzer. Der Mensch bezieht nur das auf sich, was er in sich hat. Wenn ich eine Grobheit in einer Ihnen unbekannten Sprache ausspreche, werden Sie diese nicht verstehen. Das heißt, es gibt keine Grundlage, auf welcher Sie den Beleidigten spielen können. Das ist ein Gesetz. Also: Wenn ich Ihnen meine Grobheiten serviere, ist das sowieso nicht Ihre Sprache. Wozu also beleidigt sein? Der Sultan erkrankte. Das Gefolge war entsetzt, das Gefolge frohlockte. Sein Leiden fesselte ihn ans Bett. Die Ärzte begannen ihn zu behandeln. Tag für Tag versuchten sie, etwas zu tun, aber besser wurde es nicht. Es vergingen Tage, es vergingen Monate, es vergingen Jahre, aber völlig gelähmt, wie er war, lag er immer noch darnieder. So viele Staaten hatte er unterworfen, was für Völker hatte er nicht in die Knie gezwungen! Nachdem er die halbe Welt erobert hatte, war er machtlos vor der eigenen Krankheit. Einmal geriet er vor Hilflosigkeit in Wut: Schlagt allen Ärzten, die mir nicht helfen konnten, die Köpfe ab und legt sie an der Stadtmauer nieder. Die Zeit verging. Und die kilometerlange Stadtmauer erbleichte von der Unzahl eingetrockneter Schädel gelehrter Männer. Einmal rief der Sultan seinen Großwesir: »Wesir! Wo sind deine Ärzte?« »Mein Gebieter! Es sind keine mehr da. Ihr habt ja selbst befohlen, sie hinzurichten.« »Ist denn wirklich kein einziger mehr da?« »Nein. Im ganzen Reich ist kein einziger Arzt geblieben, der Eures Blickes würdig ist.« »Geschieht ihnen recht...« Und es folgten wieder lange freudlose Tage. Einmal fragte der Sultan wieder: »Wesir, erinnerst du dich, es ist kein Arzt geblieben, der meines Blickes würdig ist? Erklär mir, was das bedeutet.« »Mein Gebieter, in unserem Reich ist doch ein einziger Arzt geblieben. Er lebt nicht weit von hier.« »Kann er denn heilen?« »Er kann es. Ich war bei ihm, doch er ist unerzogen und unkultiviert, er ist ein Grobian! Wenn er den Mund aufmacht, kommt nur Unflat heraus. Aber kürzlich hat er gesagt, er kennt das Geheimnis der Heilung des Herrschers.« »Warum hast du mir nichts gesagt?« »Wenn ich ihn bringe, werdet Ihr, mein Gebieter, mich hinrichten lassen wegen seines Benehmens.« »Ich verspreche, dass ich das nicht machen werde. Schaff ihn her!« Nach einiger Zeit brachte der Wesir den Arzt. »Man sagt, du kannst heilen?« Keine Antwort. »Warum schweigst du? Antworte!«, befahl der Sultan. »Mein Gebieter, ich hab ihm verboten, den Mund zu öffnen«, sagte der Wesir. »Sprich, ich erlaube es! Und? Sag bloß, deine Fähigkeiten genügen, um mich zu heilen?« »Geht dich einen feuchten Dreck an! Du kannst an meinen Fähigkeiten zweifeln, den Staat zu lenken, weil du der Herrscher bist. Aber was hast du mit deinem Staatsverstand in der Medizin zu suchen? Wie willst du dich da zurechtfinden? Du bist groß in deiner Arbeit, aber in der Medizin bist du nicht besser als ein Schuster.« »Wache!«, brüllte der Sultan vor Wut. »Haut ihm den Kopf ab... Nein... Erst setzt ihn auf einen Pfahl, dann schüttet siedendes Öl über ihn, und dann schlagt ihn in kleine Stücke.« Die Wache packte den Arzt, band ihm die Hände und schleppte ihn zum Ausgang, er aber blickte über die Schulter und sagte spöttisch: »Hör zu! Ich bin deine letzte Hoffnung! Du kannst mich töten, doch außer mir ist niemand mehr hier, der dich heilen könnte. Ich aber könnte dich heute noch auf die Beine stellen.« Der Sultan besänftigte sich augenblicklich: »Wesir! Bring ihn zurück!« Sie brachten den Arzt zurück. »Beginne mit der Behandlung. Du hast gesagt, dass du mich heute noch auf die Beine stellst.« »Aber vorher musst du meine drei Bedingungen annehmen, danach erst fange ich mit der Behandlung an.« Der Sultan unterdrückte den nächsten Wutanfall, biss wütend die Zähne zusammen und zischte: »Sprich!« »Befiehl, dass man vor dem Stadttor das schnellste Rennpferd des ganzen Reiches und einen kleinen Sack Gold bereitstellt.« »Wozu?« »Als Geschenk für mich, ich liebe Pferde.« »Wenn du mich heilst, schenke ich dir eine Herde von vierzig Pferden, die mit Goldsäcken beladen sind.« »Das kommt später. Die kannst du mir nachschicken. Meine zweite Bedingung ist, dass während der Behandlung niemand im Palast bleibt.« »Wozu das?« »Bei der Behandlung könntest du Schmerzen haben, du wirst schreien, und niemand soll dich schwach sehen.« »Gut! Was noch?« »Drittens, dass deine Diener bei Strafe des Todes nicht auf deinen Ruf hören und erst nach einer Stunde deinen Befehlen folgen.« »Erklär mir das!« »Sie könnten mich behindern, und die Behandlung könnte nicht zu Ende geführt werden.« Der Sultan akzeptierte die Bedingungen und schickte alle aus dem Palast. Sie blieben allein. »Fang an!« »Womit soll ich anfangen, du alter Esel? Wer hat dir gesagt, dass ich heilen kann? Du bist mir in die Falle gegangen. Ich habe eine Stunde Zeit. Ich hab so lange auf einen passenden Augenblick gewartet, um dich zu bestrafen, du widerlicher Blutsauger! Ich habe drei alte Träume, drei heilige Wünsche. Der erste – dir in deine Sultansfresse zu spucken!« Und der Heiler spuckte dem Sultan von ganzem Herzen, mit vollem Genuss mitten ins Gesicht. Da erblasste der Herrscher vor Entrüstung und Hilflosigkeit, als er begriff, in welche Lage er geraten war. Er begann den Kopf zu bewegen, um irgendwie dieser unerhörten Niedertracht zu widerstehen. »Ach, du fauler Klotz, du alter stinkender Rüde, du rührst dich noch? Pfui und wieder pfui sag ich dir! Mein zweiter Traum war es... Ach, wie lange schon wollte ich in deine Sultansfratze pissen!« Und er begann, seinen zweiten heiligen Wunsch zu verwirklichen. »Wache! Her zu mir!«, brüllte der Sultan, aber er verschluckte sich an dem Urin. Er versuchte, mit seinem Kopf dem Strahl auszuweichen, begann die Schultern hochzuziehen, um sich mit den Zähnen in den Beinen seines Beleidigers zu verbeißen. Die Wache hörte den Ruf, aber wagte es nicht, sich seiner Anordnung zu widersetzen. »O du elendes Vieh«, sagte der Heiler und trat ihn mit dem Fuß. Der Sultan empfing den Schlag und fühlte den Schmerz. Er erinnerte sich plötzlich, dass neben seinem Kissen ein Tisch mit Waffen stand. Gleich würde er sein Schwert ergreifen und dem Majestätsbeleidiger die Beine abhacken. Getrieben von dem einzigen Wunsch, den Unhold zu bestrafen, begann er nach der Waffe zu greifen. »Du regst dich also noch immer?«, bemerkte der Heiler verächtlich. »Mein dritter Wunsch...« Aber als der Sultan den dritten Wunsch dieses Usurpators hörte, brüllte er los wie ein verletztes Tier und knirschte mit den Zähnen! Mit titanischer Anstrengung bewegte er sich vom Platz, stützte sich mit den Ellbogen auf den Boden und robbte zu der Waffe. »Ich stech dich ab!«, brüllte er, »höchstpersönlich schneide ich dich in Stücke!!« An die Wand gestützt, erhob er sich auf seine tauben Füße und erreichte den Waffentisch. Mit zitternden Händen zog er das Schwert, aber als er sich umdrehte, war keiner mehr im Palast. Mit letzter Kraft schaffte er es bis zur Veranda. Ach, wie bedauerte er, dass er diesem Feigling in die Falle gegangen war und ihm das schnellste Rennpferd gegeben hatte. Er sah die Hoffnungslosigkeit seiner Lage, schleppte sich zu dem erstbesten Pferd und versuchte, in den Sattel zu steigen. Aber die Kraft reichte nicht! Die Kraft reichte nicht! Er klammerte sich mit den Zähnen an die Mähne, zog sich mit seinen schwachen Händen hoch und setzte sich in den Sattel. Der Geist des großen Kriegers war erwacht, der Geist des großen Herrschers war erwacht, der Geist des großen Feldherrn war erwacht. »Wo ist er?«, schrie er die umstehenden Diener an. Die aber hatten Angst, auch nur ein Wort zu sagen, und zeigten nur mit ihren Köpfen in die Richtung, wohin der Flüchtling geritten war. Der Sultan machte sich an die Verfolgung. Mit jeder Minute fühlte er, wie er mehr und mehr an Kraft gewann. Er ritt durch das Stadttor und strebte weiter, Meile um Meile.HerstellerGoldmann VerlagMediumKartoniert / BroschiertTitelzusatzDer Schlüssel zum Durchblick - oder - wie Sie Ihre Brille loswerdenSerieGoldmanns TaschenbücherGoldmann ArkanaInhaltEinband - flex.(Paperback)TitelEselsweisheitErscheinungsdatum13.11.2006SpracheDeutschSeiten352AutorMirsakarim NorbekovLaenge207 mmHoehe27 mmBreite135 mmEAN9783442217762Groesse2.5 x 20.5 x 13.5